نفَس معنا تتنفَس
نعمل على مُساعدتك في مواجهة القلق والتوتر والسيطرة على الضغط النفسي والجسدي وتحسين نوعية نومِك بآليات مُعتمدة على أيدي خبراء في المجال لتنعم بإنتاجية أكبر وحياة أفضل
نعمل على مُساعدتك في مواجهة القلق والتوتر والسيطرة على الضغط النفسي والجسدي وتحسين نوعية نومِك بآليات مُعتمدة على أيدي خبراء في المجال لتنعم بإنتاجية أكبر وحياة أفضل
مكتبة متجددة بشكل أسبوعي من التأمُلات لاحتواء القلق
برامج متكاملة في التأمل لمدة سبع أيام وأكثر تمنحك السلام
يدعم تطبيق نفَس المحتوى الكتابي والصوتي باللغة العربية
جميعنا يمر بضغوط نفسية يتعرض لها خلال يومه مما تسبب تأثير سلبي على خلايا المخ والتي بدورها تؤدي إلى تقليل تركيز الفرد. زيادة الضغط دون علاجه بالتأمل والاسترخاء تؤدي إلى اضطراب الدماغ. نضع لكَ هُنا محتوى صوتي خاص لمواجهة الضغط يساعدك على تقليله والتخلص منه.
تحميل التطبيق
ممارسة التأمل قبل النوم تؤدي إلى خفض ضغط الدم الذي يعمل على تحسين نوعية النوم ليكون عميقًا مطمئنًا باسترخاءٍ تدريجي للعضلات لتنعم بأحلام سعيدة.
تحميل التطبيق
يمر العالم أجمع بأزمة ڤايروس كورونا التي غيرت مفاهيم الحياة التقليدية وأدى ذلك إلى الحد من ممارسة كثير من الأنشطة اليومية كالخروج مع الأصدقاء وممارسة الرياضة في الصالات الرياضية وإغلاق المناشط التجارية التي تعتبَر ملجئ للكثير منا. الحقيقة التي يجب أن نعيها كيف يمكننا التعايش مع هذه الجائحة من خلال التأمل ؟
تحميل التطبيق
تعمل أصوات الطبيعة على طرد هرمونات القلق والتوتر والضغط منك، فهي علاج نفسي يُعيدك لمبدأ التوازن الداخلي.
تحميل التطبيق
