نفَس معنا تتنفَس

نعمل على مُساعدتك في مواجهة القلق والتوتر والسيطرة على الضغط النفسي والجسدي وتحسين نوعية نومِك بآليات مُعتمدة على أيدي خبراء في المجال لتنعم بإنتاجية أكبر وحياة أفضل

feature

حسن علاقاتك وزيد من انتاجيتك

تأملات أسبوعية

تأملات أسبوعية

مكتبة متجددة بشكل أسبوعي من التأمُلات لاحتواء القلق

برامج شاملة

برامج شاملة

برامج متكاملة في التأمل لمدة سبع أيام وأكثر تمنحك السلام

يدعم العربية

يدعم العربية

يدعم تطبيق نفَس المحتوى الكتابي والصوتي باللغة العربية

الضغط

الضغط

جميعنا يمر بضغوط نفسية يتعرض لها خلال يومه مما تسبب تأثير سلبي على خلايا المخ والتي بدورها تؤدي إلى تقليل تركيز الفرد. زيادة الضغط دون علاجه بالتأمل والاسترخاء تؤدي إلى اضطراب الدماغ. نضع لكَ هُنا محتوى صوتي خاص لمواجهة الضغط يساعدك على تقليله والتخلص منه.

https://play.google.com/store/apps/details?id=om.s4d.nafas.nafas_app تحميل التطبيق

تأمل لنوم أعمق

ممارسة التأمل قبل النوم تؤدي إلى خفض ضغط الدم الذي يعمل على تحسين نوعية النوم ليكون عميقًا مطمئنًا باسترخاءٍ تدريجي للعضلات لتنعم بأحلام سعيدة.

https://play.google.com/store/apps/details?id=om.s4d.nafas.nafas_app تحميل التطبيق
تأمل لنوم أعمق
تأملات كورونا

تأملات كورونا

يمر العالم أجمع بأزمة ڤايروس كورونا التي غيرت مفاهيم الحياة التقليدية وأدى ذلك إلى الحد من ممارسة كثير من الأنشطة اليومية كالخروج مع الأصدقاء وممارسة الرياضة في الصالات الرياضية وإغلاق المناشط التجارية التي تعتبَر ملجئ للكثير منا. الحقيقة التي يجب أن نعيها كيف يمكننا التعايش مع هذه الجائحة من خلال التأمل ؟

https://play.google.com/store/apps/details?id=om.s4d.nafas.nafas_app تحميل التطبيق

أصوات الطبيعة

تعمل أصوات الطبيعة على طرد هرمونات القلق والتوتر والضغط منك، فهي علاج نفسي يُعيدك لمبدأ التوازن الداخلي.

https://play.google.com/store/apps/details?id=om.s4d.nafas.nafas_app تحميل التطبيق
أصوات الطبيعة
Download

قم بتحميل التطبيق مجانا